大家都知道儿童在睡觉的时候，一听到母亲唱的摇篮曲就会很快进入梦乡，可见催眠曲对人的睡眠具有天生的催眠功能！在希腊神话中，音乐之神阿波罗就非常善于用音乐对其他神氏进行催眠！有一次，他就是用自己神奇的竖琴对一只长着100只眼睛的食人怪兽催眠，怪兽的100只眼睛在催眠的音乐声中一只一只地闭上后，凶恶的怪兽才被除掉了！

　　戒毒过程中最容易出现的一种症状是睡眠障碍。而且有很多吸毒者往往因为这种可怕的睡眠障碍而导致复吸。临床见到的睡眠障碍主要为失眠症。失眠症系难于入眠或难于保持睡眠，以致睡眠不足，其严重程度因人而异。对一些非药物依赖的人群以焦虑等精神因素为主的失眠症患者，正如韦茨曼所报道，通常有明尼苏达多相人格调查表（MMPI）抑郁量表分的增高，而且以中年女性更为多见。应用安眠药物对入睡和保持睡眠困难者确实有一定的作用，但遗憾的是药物治疗一般在1--2周后就会减效，不宜长期应用。否则容易产生严重的药物依赖。所以，非药物治疗的方法对失眠者来说是非常值得选择的。

　　但音乐疗法并不单单是用催眠曲来给人催眠，而是通过一系列的方法来进行的。整体上看，在技术上有三个板块：催眠音乐，催眠指导语和肌肉放松法。这三个板块之间并不是孤立的，而是相互紧密联系的！

　　催眠音乐在很多人的眼里似乎是一个简单的催眠工具而已，但实际上催眠音乐的选择有非常重要的意义！因为音乐的形态风格有很多种，各种人对音乐又存在极大的差异性，所以同样的一种催眠音乐对不同人的催眠效果可能存在着很大的差距。例如有的人是对人声性质的催眠音乐比较敏感，有的人是对弦乐性质的音乐比较感敏感，甚至还有人对打击乐比较敏感，所以催眠音乐的选择本身就是一门很高深的学问。如果治疗师选择的音乐比较适合病人，那么催眠就能达到事半功倍的效果。

　　催眠指导语在催眠的过程中起着很重要的作用。指导语的语言技巧以及催眠指导语和催眠音乐的配合，都会对催眠效果产生重大的影响。由于不同的人对他人的声音存在着很大的感受性差异，所以作为治疗师，在一定程度上需要学习对自己声音的调控技巧，主要师体现在音色，音调和节奏的控制上。催眠指导语在节奏上和音乐的同步进行，对调整呼吸方面起着很大的作用。所以治疗师还必须对所使用的催眠音乐非常熟悉！

　　肌肉放松是指的肌肉渐进放松法。专业人士都知道这种方法，但需要提醒的是，有很多人在催眠过程中，各部位的紧张程度是不一样的！所以在肌肉渐进放松的时候，应该有针对性地设计好肌肉渐进放松的程序！而且放松的过程中，催眠指导语也需要在速度上作一定的调整，如果遇到紧张部位，指导语的语速应该在对方感觉不到的程度上有所降低。

　　以上的这几种技巧在运用的时候需要相互兼顾，有机地融合在一起。单独地使用某一项技术，催眠效果都会不理想。所以有些人道听途说，听某种音乐可以安神，但买回家听了以后，却觉得对睡眠没有多大的帮助。就是这个原因。所以在治疗失眠的过程中，治疗师的主导作用是必不可少的！（张刃/文 1月31日）

　　编辑：魏秀娥（实习生）