彻底戒除毒瘾防止复吸的方法

彻底戒除毒瘾防止复吸的方法

2018-01-11 10:01 来源:中国戒毒网

彻底戒除毒瘾防止复吸的方法

吸毒者想要做到彻底戒除毒瘾,并且防止他们复吸,单单靠戒毒者本身是远远不够的,家庭和社会的关爱是至关重要的,只要他们心里得到温暖了,才能重新燃起他们对生活的热爱之情,更有利于他成功戒毒。在这里,戒毒专家给你几点建议:

争取得到家人的支持,请家人约束自己; 最好避开吸毒时熟悉的环境,甚至离开居住的城市,以免这些熟悉的环境“勾起”自己的心瘾,即心理学中的“条件性线索效应”; 分析自己心瘾出现时真正的体验,列出一个能够引起心瘾的清单,如见到哪些人、哪些物品、哪条街道、哪幢建筑物、哪个牌子的香烟等等会使自己感受到有心瘾的体验,将清单中列出的项目从自己生活中清除出去; 培养几项健康的业余爱好,最好是体力上需要较大付出的; 当心瘾出现时,及时告诉家人并与他们一起讨论,告诉他们自己的体验,如何发生、如何加强、如何减轻、如何消失,共同商量对策。

责任编辑:白天石

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